秒速时时彩单双计划 > 按摩用品 >

保健按摩基本套路

2019-09-14 16:55 来源: 震仪

  

保健按摩基本套路

  胸腹部保健推拿根本套途 返回 ? 推摩脘腹3~5遍→ ? 推压脘腹5~10次→ ? 揉按胸大肌5~10次→ ? 点揉胸腹部诸穴(每穴10 ″ ~15″中府、云门、 膻中、上脘、中脘、下脘、天枢、气海、闭元)→ ? 掌震丹田10″~15″→ ? 分推<嚪嚫嚬a href=http://mynmsistory.com/ target=_blank>嚪嚫嚬腹部嚪嚫嚬5~10次→ 嘅嘇嘈? 分推下胸部、上胸部和云门各5~10次→ ? 推擦胁肋肌10~20次→ ? 横擦上胸部唁唂唃10~20次 头面、颈肩部保健推拿根本套途(一) ? 仰卧位 ? 大鱼际揉面部→开天门、按摩用品分阴阳→ 点揉 面部诸穴→勾揉颧骨→推抹眼眶→弹拍脸 部→轮指弹面部→捋理颜面、掌压前额→ 挤捏双眉唁唂唃→两指搓鼻尖→“8”字分抹眼 眶→揉、搓耳部→点按印堂至百会、攒竹 至通天穴、按摩用品喎喏喐鱼腰至承灵穴、按摩用喎喏喐品丝竹空至率谷 穴→揉、搓头部→叩击头部 返回 头面、颈肩部保健推拿根本套途(二) ? 仰卧位——颈肩部 ? 揉拿颈部→点揉风池、风府穴→弹拨颈肩 部肌肉→拔伸颈部→掌揉颈肩部 ? 俯卧位——头颈肩部 ? 按揉、拿揉、弹拨颈肩部→点风池穴→勾 揉颈后部肌肉→掌揉颈肩部→拿肩井→分 推、弹拨喎喏喐nk>囒啮囔颈肩部→滚颈肩部→拨、点、扳 肩胛骨及点穴→按揉、叩击拍打颈肩部 全身保健推拿根本套途 ? 全身保健推拿操作程 序 ? 俯卧位 → 仰卧位 → 坐位(闭幕本事) 2 ? 颈肩部 → 腰背部 → 左下肢后部 → 右下肢后部 → 左下 肢前部(仰卧位) 3 → 右下肢前部 → 胸腹部 → 右上肢 → 左上肢 → 头面 部 → 头面部(坐位) 11 1 8 4 6 俯卧位 仰卧位 10 9 7 5保健推拿根本套途 背腰部 胸腹部 全身 手脚部 头面颈肩部 返回 背腰部推拿根本套途 ? 直推背部至腰骶 → 按揉腰背部 → ? 弹拨腰背部→掌拨臀部背部肌群→ ? 点按膀胱经 → 按揉松开腰背保健推拿根本套途 背腰部 胸腹部 全身 手脚部 头面颈肩部 返回 背腰部推拿根本套途 ? 直推背部至腰骶 → 按揉腰背部 → ? 弹拨腰背部→掌拨臀部背部肌群→ ? 点按膀胱经 → 按揉松开腰背部 → ? 抑扬脊椎 → 捏拿夹脊 → ? 滚腰背部 → 揉督脉 → ? 叩击拍打腰背部 手脚部推拿根本套途 ? 上肢部(仰卧位) ? 揉、拿、弹上肢 → 循经唁唂唃com/ target=_blank>嘅嘇嘈点按上肢诸 穴→ 分抹掌背→ 捻扯手指→ 指推手 掌→ 屈、伸手腕→ 摇囒啮囔腕、肘、肩闭 节→ 牵抖上肢→ 滚上肢→ 叩击拍打 上肢 下肢部(一) ? 下肢前部——仰卧位 ? 揉拿下肢→嘅嘇嘈 弹下肢外里侧→ 双拇指对拨 髌周→ 点按膝眼→ 掌揉髌周→ 滚下肢 → 屈膝90°揉拿大腿、小腿肌肉群→ 点按下肢经络→ 搓揉、分推、点按、顿 挫大腿肌群→勾揉小腿 → 四指分推、勾 点小腿→ 托震小腿肌群→勾当髋闭节→ 弹踢小腿→按压冲门穴→击拍腿部→活 动踝闭节、趾闭节→ 牵抖下肢→ 同法操 作另一侧 下肢部(二) 返回 ?嘅嘇嘈 下肢后部——俯卧位 ? 分推下肢→揉、拿下肢→弹下肢外侧→点 下肢外侧、中线、内侧经穴、点承扶、殷 门、委中、承山、足跟→滚下肢→抓压足 底(指抓足底→压趾闭节→压脚跟→叩击 足底)→摇抖踝闭节→摇压膝闭节→牵抖 下肢→叩击拍打下肢。保健推拿根本套途_防卫医学_医药卫生_专业材料。? 同法操作另一侧。囒啮囔ynmsistory.com/ target=_blank>乳房护理用具